健康教育
冠心病患者如何安“心”过好国庆
国庆节将至,又到了休闲度假的大好时机,很多人会选择带上父母出游放松,但对于一些高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者而言,健康过节,尤为重要。
下面,健康温泉整理了一些冠心病患者需要注意的事项,希望对冠心病患者能够有所帮助!
1、保持大便通畅,注意养成定时排便的习惯,积极治疗便秘。
2、科学饮食。冠心病患者饮食应保持优质蛋白质的摄取,坚持低盐,低糖,低胆固醇,低脂饮食,多吃水果、蔬菜等维生素丰富的食物。晚餐不宜过饱,最好八成饱,饮食要清淡些,易消化的蛋白质食物为主,并配些汤类。另外,适量饮水,进水量不足,可使夜间血液粘稠。
3、保持平和心态,减少心理压力,避免过度紧张、高兴、激动等情绪,对心血管系统不良的刺激。
4、保持血压,血脂,血糖达标。
5、坚持适当的运动,如户外散步、太极拳、气功等,但遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时,要留在室内活动,根据气温变化及时更换衣服被褥,注意保暖。
6、保持合理的作息。冠心病患者尤其要注意作息时间的合理安排,避免疲劳,不能熬夜,不宜长时间看电视。冠心病患者看电视要控制好时间,最好不要超过半小时,而且不要看内容过于刺激的节目。长时间看电视会引起情绪过分激动,交感神经兴奋,血液中儿茶酚胺物质增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗塞。
7、定期健康检查,如心电图检查、心电图负荷试验、冠状动脉造影等检查项目是冠心病常见的检查。定期的检查有助于诊断是否存在异常,以便及早诊治。当然,由于各项检查项目的局限性,特别是心电图检查上,家用心电图机可能会更有实际意义些。
冠心病患者生活中除了注意上述事项外,还应有健康积极的心态,规律的作息,平衡的膳食,适量的运动。由于冠心病也是一种慢性病,因此在疾病日常管理上最好能够坚持每天检查,对心电图、血压等的日常监测都是不可少的。