耸肩怎么快速矫正

患者耸肩，可以通过以下几种方法快速矫正：

第一、改变不良习惯：如长期低头工作、玩手机。

第二、加强背部肌肉拉伸和锻炼：通过肌肉拉伸可以改善斜方肌紧张、痉挛，解除耸肩动作，加强斜方肌锻炼能够避免斜方肌劳损，出现僵硬。

第三、理疗：推拿、按摩，配合针灸等理疗，可以改善肌肉紧张、僵硬，加速肌肉血液循环，改善组织代谢，有利于缓解肌肉痉挛、紧张。

一般经过以上几种方法综合处理，耸肩症状在短期内就可得到纠正。如果患者有严重的脊柱等骨骼畸形，则在短期内无法矫正。